El cizañero

Hoy traigo a mi blog una enseñanza "negativa", pero no os preocupéis, que sólo es como planteamiento.

Todo el mundo sabe que mi filosofía es ver la vida desde un prisma positivo ya que creo que una persona negativa va cerrando el objetivo para que al final las cosas salgan como ella había dicho que iban a salir (profecía autocumplida). Además, pocas salidas o posibilidades puede encontrar alguien que está cabreado y obtuso. Por eso creo en la positividad, en relativizar los sucesos y en sacar los elementos optimistas de todo lo que nos sucede. Aunque en ocasiones me encuentro con mi gran enemigo... la comunicación negativa y el cizañero.

El cizañero es una persona inteligente, manipuladora, que suele haberse ganado la confianza de algunas personas y por tanto, sus palabras suelen ser bien interpretadas. Es una persona que controla las dudas razonables y la comunicación negativa para crear o generar posibilidades de incertidumbre y miedos entre las personas que le rodean. Su única intención, sacar un beneficio personal de la situación.

Pero por suerte no es infalible. Su talón de Aquiles es el enfrentamiento cara a cara, donde siempre utilizará la excusa de que "me has malinterpretado" o incluso en ocasiones intentará salvar su posición a costa de perder esa amistad o relación que os unía con un "yo nunca te he dicho eso". No te preocupes, luego intentará reconducir de nuevo vuestra relación.

Es increíble el daño que puede hacer una persona cizañera en una organización. Y aunque toda persona lleva un pequeño cizañero dentro, debemos estar atentos y no dejar que nuestros intereses particulares se antepongan a las relaciones y el trato entre las personas. Si te reconoces en una situación así, recuerda que no todo vale y que tu actitud de hoy será juzgada el día de mañana.

Si por el contrario eres víctima de una persona cizañera recuerda los careos y la información directa. Elimina sus argumentarios y sobre todo, no dejes de sonreírle. Es como el ajo para los vampiros.

Sonrisas para todos y todas :)

pd. Si alguien desea saber más (y así comprender la imagen de hoy) os recomiendo que leáis "La cizaña" de Astérix y Obélix

DOGMA

Si la semana pasada comenzaba hablando del cine español y de su talento, esta semana quiero hacer mi pequeña aportación al cine independiente estadounidense. Ese que se rueda con unos pocos miles de dólares y que reúne brillantez, entretenimiento, crítica, estrellas y mucho ingenio. Ese que nos deja películas de lynch, tarantino (en sus comienzos) o como en este caso, de Kevin Smith.

Una muestra de que con un buen guión y un grupo de personas con talento se pueden hacer grandes películas (aquí intentamos seguir ese patrón con "el método", "smoking room"...)

Una de esas películas que hace ya casi 10 años que pasaron por la taquilla sin pena ni gloria y que poco a poco se ha ganado un hueco en las videotecas más selectas (y gamberras) es Dogma.

Su historia es relativamente rebuscada y todo comienza cuando la batalla final en la eterna guerra entre el Bien y el Mal tendrá lugar en Nueva Jersey. Dos ángeles caídos intentarán destruir el universo entero, a menos que alguien logre detenerlos. Estos dos ángeles, Loki y Bartleby, tratan de hallar un modo de acabar con su exilio perpetuo en Wisconsin, cuando se topan con el plan perfecto para regresar al paraíso: la posibilidad de eludir el dogma que les permitirá retornar al Cielo, si pasan bajo el bendito arco de la catedral de Nueva Jersey, eliminando a la vez toda existencia humana. Pero tendrán que enfrentarse a un problema; una persona ha sido elegida para impedírselo... y no tendrá que hacerlo sola.

Una película sin pretensiones, una historia que busca el entretenimiento y un paralelismo creativo (a la vez que crítico) con las religiones. Una cinta que consigue hacerte reír y a la vez que sus diálogos te llamen la atención sobre todo el sistema clerical. En lo negativo... Ben Affleck

Respecto a las enseñanzas, una primera algo evidente, una segunda curiosa y otra...

Las creencias

Hace no mucho hablaba de las creencias limitantes y de nuestras zonas de confort, pero ahora iré por otro camino. Hoy hablaré de nuestras creencias educacionales. Evidentemente casi todas las personas de nuestra sociedad estamos educados en una moral judeocristiana que nos hace pensar en los elementos y actos que nos rodean como cosas buenas o malas. En muchas ocasiones ni siquiera nos planteamos el por qué seguimos ese pensamiento, sólo pensamos que si lo hace la mayoría, debe estar bien hecho.

Es increíble lo poco abierto que nos mostramos en ocasiones cuando otros planteamientos referidos a la familia, el amor, el trato entre hombre y mujer o las costumbres alimentarias no nos son familiares. Me parece bastante hipócrita que no cedamos en nuestros planteamientos cuando realmente son pocas las personas que siguen actuando como les han educado y una inmensa mayoría las que sólo pueden defender sus ideas de cara a la galería porque en el fondo hace años que no actúan "correctamente".

Mi recomendación, observa esta película y date cuenta de que muchas de las creencias, costumbres y reglas que defiendes vienen escritas por unas consignas políticas concretas. Nuestra base educacional respetaba las creencias y apologías que un grupo de personas en un momento dado quisieron establecer como "buenas". Hazte un chequeo y piensa si realmente no puedes cambiar algunas de esas losas, espero que aun estés a tiempo.

El poder de las imágenes

Casi al comienzo de la película, desde una iglesia de Nueva Jersey nos proponen una verdad monumental. Las imágenes pueden provocar el rechazo o incluso la lejanía de las personas a las que queremos convencer. En el caso de Jesucristo y sus imágenes lastimosas y atemorizadoras "Jesucristo no vino a la tierra para infundir el miedo" dicen en la película, reconociendo que es la imagen que sus representaciones ofrecen.

Busca una imagen positiva, cercana y con mucho gancho. Las grandes corporaciones (Iberdrola, Mapfre, Banco Santander...) llevan los últimos años intentando transformas su imagen en algo más accesible y humano para conseguir con ello el agrado del cliente.

Revisa tu imagen, la de tus tarjetas y la de tus presentaciones, dosieres... quizá llegó la hora de reestilizar, como lo hace en la película con el "jesucristo colega"

Plan B

En ocasiones las cosas se tuercen y para ello siempre es necesario que estés preparado o preparada. Cuanto más tiempo tarde una persona en accionar su plan B, menos posibilidades tendrá de éxito. Es por ello que siempre debes imaginar los posibles escenarios a los que te puedes enfrentar y con ello, debes afianzar un plan que reúna todo lo posible, ser perseverante y estar atento a los cambios de aire. Pero por si todo falla... ten listo un plan B, te sacará de muchos apuros.

Feliz semana

Enamórate!

Estos días he leído un artículo que me ha gustado mucho y del cual extraigo unos fragmentos:

"¿Es enamorarse el estado emocional perfecto o un espejismo pasajero que, mientras dura, aliena a la "víctima" hasta el punto de incapacitarle para percibir cualquier cosa distinta de la atracción hacia la persona objeto de sus desvelos? Estas son las dos posturas extremas ante esa coyuntura que constituye el enamorarse de alguien."

"El romántico la defenderá como la situación ideal, porque entiende que nada en el mundo merece compararse con esa felicidad que genera la pasión amorosa. El escéptico o desengañado, sin embargo, aducirá que el amor es una enfermedad pasajera que deja secuelas pero que puede superarse a nada que uno se dedique a lo esencial en la vida: la familia, las aficiones, el trabajo, los amigos... Sin duda, ante el fenómeno del amor cada uno tiene su propia percepción y sensibilidad. Se puede caracterizar el enamoramiento como una "locura" transitoria que no tiene edad y que repercute en gran medida en la vida cotidiana del afectado. Es, normalmente, una emoción que irrumpe sin avisar, intensa y bruscamente y que normalmente se atenuará con el paso del tiempo. El enamoramiento es una experiencia que nos conmueve y conmociona, un estado pasajero en que el mundo tiende a convertirse en un paraíso y la vida en una fiesta: el diálogo, por arte de magia, deviene inagotable; el sentido del tiempo desaparece y el "ser con" y el "ser para" ese alguien se convierte en uno de los ejes de nuestra existencia. El amor, en su primera e impulsiva fase, es una nueva, luminosa y diferente forma de estar en la vida, que sacude nuestros cimientos racionales y nos lleva a vivir desde otra perspectiva."

Aunque suene irónico, el amor puede contemplarse como una patología, como un trastorno ocasional con sus síntomas característicos. Veamos tres de ellos: la idealización de la otra persona, la admiración que sentimos hacia ella y la atribución de un conjunto de características positivas y nobles, omitiéndose los planteamientos críticos. Otro síntoma es la desaparición de la agresividad: para la persona amada, sólo tenemos palabras dulces y amables. Se produce también un cierto trastorno de la atención: todo se nos antoja óptimo, casi mágico. Así, la vida es un regalo e invita a la ensoñación. La comunicación con el enamorado es más comunión que otra cosa y el sentirse adivinado por el otro provee a la relación de sobreentendidos y certidumbre. "Te querré siempre", decimos, insuflados de un optimismo ciego y renunciando a mirar a un pasado poco complaciente.

¿Imaginas si estos síntomas los extrapolásemos al trato con el resto de personas, compañeros o clientes?

- Sentiríamos admiración por las cosas positivas que las personas nos aportan, dejaríamos la negatividad y la crítica en un baúl bien escondido bajo llave.

- Nos comunicaríamos de una manera asertiva, sin agresividad. Intentaríamos no dañar a la otra persona y por supuesto, provocaríamos una situación agradable en cada conversación. Haríamos peticiones y no quejas.

- Optimismo ante la nueva situación y las realidades que nos rodean.

Sería fabuloso estar enamorado de todo el mundo, alienados, felices y constructivos. Intenta enamorarte "de esta forma" estos días del fin de semana, intenta descubrir todo lo que genera y cambia en tus escenarios habituales y el lunes seguimos con nuestro blog.

Feliz fin de semana enamorados.

Marca Personal

Cuando un amigo saca un libro, es un éxito que debemos celebrar, pero si además ese libro es bueno, es un momento que debemos guardar en nuestro recuerdo.

Hace ya bastante tiempo que comenzó mi relación con Andrés Pérez Ortega. Y si bien como en las buenas relaciones de pareja, hemos tenido momentos de tensión provocadas por la mala comunicación o por el mal entendimiento entre ambos, siempre hemos sabido redireccionar la situación, observar los puntos que nos unen y sacarle el máximo provecho. Para mi Andrés es sin duda el gran experto en marca personal de este país y aunque yo hable más del concepto de marketing personal por su practicidad y rapidez de acción, creo que es necesario que comencemos desde el concepto matriz. La marca personal.

Mi admiración vaya por delante, ya que creo que es un excelente trabajo el realizado en esta primera obra. Extraeremos una visión más clara si dejamos en los términos de la sinopsis, una explicación concreta de lo que podremos encontrar:

Imagina que tienes un problema y necesitas a un profesional de confianza pero no conoces a nadie ¿Qué harías?

Podrías preguntar a personas en las que confías, navegar en Internet o buscar en un directorio. Pero no puedes escoger a cualquiera, sino a aquél que te ofrezca garantías.

Este proceso de decisión es similar al que seguimos cuando queremos comprar un producto. Para que sea recordado, tenido en cuenta y finalmente elegido, las empresas desarrollan marcas y los consumidores estamos dispuestos a pagar más por ellos. Para que los profesionales podamos conseguir lo mismo con nuestro trabajo, podemos crear Marcas Personales.
La Marca Personal pretende ayudar a las personas a posicionarse, a ocupar un lugar preferente en la mente de otros (jefes, colaboradores, clientes, votantes, colegas, familia, amigos,…).

Este no es un concepto nuevo. Surgió en EEUU hace unos diez años, pero existe desde que el hombre es hombre. Lo que dice es, "yo tengo algo que ofrecer y tu tienes una necesidad, por lo tanto podemos realizar un intercambio, pero antes debes conocerme y confiar en mí".

El CV pertenece al mundo analógico, en el que los profesionales trataban de encajar en estructuras rígidas La Marca Personal pretende que personas y organizaciones lleguen a un acuerdo beneficioso para ambos. Las reglas están cambiando y un profesional es una empresa unipersonal que ofrece sus servicios a otras empresas.

No se trata de vender humo. Si una Marca Personal no es capaz de aportar nada, todo lo demás no tiene sentido. Por lo tanto este concepto ayuda a sobresalir a quienes aportan valor. Un profesional con Marca Personal es alguien que piensa por sí mismo que no deja de crecer, que innova, que es creativo y que es visible.

Es un concepto humanista que trata de recuperar el valor de las personas y de su trabajo en un momento en el que los profesionales se han convertido en "commodities", en Marcas Blancas, sustituibles, baratas e indistinguibles. No quiere convertir a las personas en objetos, sino recuperar su singularidad, aquello que las diferencia y las hace valiosas. No quiere reducir a los profesionales a una "Job Description" o a un puñado de competencias. Lo que pretende es la liberación del talento en lugar de la retención.

La Marca Personal no es la venta de uno mismo. Sino todo lo contrario. Se trata de aprender a vender nuestro trabajo para no tener que vendernos nosotros.

De una manera clara y muy práctica, Andrés nos va introduciendo en el concepto de la marca personal y nos ayuda a construir algo necesario y legítimo de cada profesional que se precie. Un libro totalmente compatible con los recientes "Y tú... ¿qué marca eres?" y "La nueva generación de valor"

"Todos estamos proyectando una marca personal en estos momentos... ¿pero es la que quieres proyectar?"

Desde aquí mi recomendación sincera. Felicidades Andrés.

Rubén vs. Murphy (round 2)

Estoy cansado de la negatividad de las personas. ¿Cuántos hijos tuvo Murphy? ¿Su filosofía se reproducía por esporas? Es increíble lo que nos gusta regodearnos en nuestra mala suerte y decir "Esto es que es así" o "yo en eso no puedo hacer nada".

Esty cansado y por eso, quiero recordar hoy uno de mis primeros post en este blog, ya que parece que algunas personas necesitan releerlo. Por favor, eliminemos la negatividad y el pensamiento de la conspiración. Los planetas no se alinean para fastidiarnos, es algo que ocurre sólo por cuestiones físicas. Los gatos negros no traen mala suerte o pobres personas aquellas que trabajan de veterinarios y pasa alguno a su lado cada día...

Déjate de excusas, Murphy es un cuentista, un vago, un mediocre que buscaba justificación y tú ¿quieres apoyarle? Déjate de excusas por favor, si quieres algo, lucha por merecerlo. Hoy como herramienta práctica intentaré que seamos un poco más positivos y que intentemos ver las cosas desde mi prisma (mi famosa nube). Haz la prueba y desarrolla tu alegría:

¿Cómo desarrollamos la alegría?

1. Elimina el “no” en tu discurso (no digas a todo que sí tampoco ¿eh?)
2. Provoca la proactividad y crea conciencia de grupo.
3. Traza una visión que revierta en su bienestar.
4. Desarrolla un discurso ilusionante
5. Genera éxitos a corto plazo y celébralos.
6. Comunícate y muéstrate cercano (puertas abiertas)
7. Elimina las resistencias y las incertidumbres.
8. Realiza actividades divertidas.

O bien... repasa mi adaptación del famoso códice:


Cuando un problema tenga solución, sabrás encontrarla.

Si todo va bien, prepárate para que mejore aún más.

Todos los cambios pueden ser para bien.

Todos los caminos conducen al paraiso.

Lo bueno debemos cuidarlo; lo malo hay que trabajar para que se vaya.

Sólo las buenas influencias forjan la personalidad.

Tu silencio será mal interpretado, así que da tu opinión.

Toda experiencia es enriquecedora.

Por muy mal que pienses, la realidad te demostrará que te equivocas.

Todo cuanto se diga será interpretado del peor modo posible, a no ser que lo hagas claramente.

Los primeros pasos son difíciles. El resto siempre irá a mejor.

No hay nada que obligue a que las cosas salgan mal.

Es posible que algún día la inteligencia artificial supere a la del hombre, pero lo que no es posible es que ocurra lo mismo con la estupidez artificial.

Después de un día horrible, llega otro mejor.

Entre cien posibilidades, sabrás escoger la mejor.

Todo está en el lado opuesto, trabaja para acercarte.

Piensa mal y nunca podrás ser feliz.

La tristeza de los pesimistas aumenta con el tiempo.

De entre todas las mujeres, te casarás con la que más te inspire.

Vivir es acumular buenos momentos.

Cuando consigas salir de un pozo, verás el cielo.

Todo lo agradable es fugaz, haz que permanezca.

Te acostarás con menos problemas de los que tenías al levantarte.

El odio se transmite de padres a hijos, el amor también.

El amor ni se crea ni se destruye: sólo evoluciona.

Cuando te hayas quedado sin problemas, felicítate y sigue por esa línea.

Después de una mala temporada, empieza una mejor.

Lo que bien empieza, pùede terminar excelentemente.

Podría seguir, pero eso será en otra entrega. De momento intenta seguir estas premisas.

Vive, disfruta y sonríe. Ese es el mejor camino :)

Why so serious?

Las jornadas de trabajo del pasado viernes y sábado para la policía de una importante ciudad levantina fueron todo un éxito. Pero mira que me arriesgué con el tema elegido... Algunas de las personas que me rodean creían que de allí me iría al calabozo directamente. Pero al parecer, la policía tiene mucho sentido del humor (y menos mal!)

El tema que habían escogido para la charla era la gestión de emociones con aquellas personas que eran arrestadas y para sus familiares y lo cierto es que a un par de días de la charla, decidieron cambiarme el tema por una parte final que hablase de estrategia, de situarse en otro plano, de intentar optimizar la lógica y el raciocinio a la hora de identificar delitos y delincuentes... Y a mi se me ocurrió la genial idea de preparar la presentación con el siguiente material:

- Un par de episodios de "Se ha escrito un crimen"
- El cómic de Batman "Silencio"
- Extractos de la pantera rosa.

La primera parte evidentemente fue fabulosa, explicándoles cómo deben proceder a entablar un discurso empático, uno emotivo, como deben dar feedback para que las personas se sintiesen comprendidas... pero al día siguiente llegó la prueba de fuego y apenas había comenzado la jornada con un "¿de quién podemos aprender a ser mejores policías?" cuando la cara en proporciones asombrosas de Ángela Lansbury ocupó la pantalla y una carcajada inundó la sala. Yo, me puse muy serio y contesté ¿acaso no resuelve todo? veamos porqué... Y comencé a hablarles de las deducciones, del poder de la observación...etc.

Aunque tengo un amigo que sostiene que la serie no iba de crímenes sueltos y de una escritora que ayudaba a la policía, si no de la serie predecesora de Dexter (el asesino policía). Él dice, y a mi me encanta esta teoría, que ella era la auténtica asesina de todos los crímenes y que lo que conseguía siempre era crear la duda razonable para que detuvieran a falsos culpables. El crimen perfecto. Sencillamente una idea fabulosa que cuando también se la comenté a mis amigos los policías y tras unas carcajadas, se quedaron pensando... (¿o era por la hora del descanso?)

Cuando volvieron, sus caras ya volvían sonrientes pensando "a ver qué se le ocurre ahora" y encontraron encima de sus mesas el cómic de Batman, a lo que uno de los compañeros comentó "¿También vamos a aprender de batman?". No pude dejar de sonreír puesto que sabía que ya estaban en perfecta sintonía conmigo y con el curso y que todo lo que les contase iba a ser atendido y filtrado correctamente.

En ese cómic del caballero oscuro, hace reflexionar con una sencilla pregunta ¿Quién se beneficia? Así de sencillo. A partir de ahí, una selección de historias, tramas, locuras del joker... Y mientras mis oyentes pasando las páginas del cómic intentando averiguar quién está detrás de todo. Un ejercicio real de lógica y de investigación. Tenían 20 minutos para descubrir al asesino y poner en la página que lo creían. El nivel está bastante alto he de confesar, aunque ninguno lo hizo antes de que el protagonista hubiese analizado al menos a cuatro sospechosos, es decir...bajos de intuición.

La jornada terminó con unas maravillosas enseñanzas de la pantera rosa.

En fin, una jornada que fue muy amena y efectiva y en la cual conseguí sacarles una sonrisa a los miembros de un cuerpo que desgraciadamente siempre les vemos con otro rostro. Así que ¿Por qué tanta seriedad? ¿Acaso alguien divertido (que no bufón) no puede ser respetable? Entiendo que deben darse las condiciones, pero creo que la enseñanza es clara. En primer lugar, descubre a las personas que te rodean otros mundos que nunca se hubiesen detenido a cuestionar y en segundo, abren más puertas las sonrisas que las llaves.

Vicky Cristina Barcelona

Lo reconozco, estaba equivocado. Reitero que Penélope Cruz no me gusta, que Javier Bardem está mitificado y que Scarlett Johansson tiene la misma expresividad que un huevo duro, y sin embargo... se mueve.

Otro día explicaré estas afirmaciones que hago al comienzo de este post, y aunque una amiga dice que es porque "no les han dejado por los papeles que les han dado hasta ahora" yo creo más en otro tipo de profesional que cuida mucho mejor su carrera y no se "vende" haciendo películas en las que sólo hacen de relleno para abultar el cartel. Yo creo más en actores como Jordi Molla, que aunque en sus inicios evidentemente tuvo que trabajar en casi cualquier cosa, es muy dificil verle en los últimos años en una película en la que no destaque. Por otro lado y antes de que los comentarios posteriores vayan por aquí, quiero decir que no es la típica crítica de un español a otros españoles que les ha ido bien, pues me encanta Bardem como actor (aunque por favor, que no vuelvan a compararle con Marlon Brando), me gustan Jordi, Amparo Baró, Anabel Alonso, Lola Herrera, Eduard Fernández, Juan Diego... y Penélope en esta película!!

No es cuestión de defender el cine español (que ésta cinta no lo es), es cuestión de defender el buen cine. Nos falta industria, que no talento. Y falta la apuesta en firme por otros formatos e ideas que exponencien nuestra creatividad y la de nuestros directores. Ya está bien de hacer películas de la guerra civil, comedias absurdas o dramas desgarradores. Aprended de princesas, barrio, la comunidad, Darkness, El laberinto del fauno, La torre de Suso, Tesis, Los amantes del círculo polar, El día de la bestia o Todo sobre mi madre. Hay en España buen cine, pero son píldoras sueltas. Merecemos un cine mejor, una industria mejor... aprendamos de la industria francesa por ejemplo. Pero bueno, esta es una opinión que quería dejar aquí para comenzar la semana, ahora vayamos a la película...

Dos jóvenes norteamericanas, Vicky (Rebecca Hall) y Cristina (Scarlett Johansson) van a Barcelona a pasar unas vacaciones de verano. Vicky es sensible y tiene intención de casarse; Cristina es emocional y busca aventuras sexuales. En Barcelona, ambas se ven envueltas en una relación poco convencional con Juan Antonio (Javier Bardem), un carismático pintor que todavía tiene algo con su tempestuosa ex-mujer, María Elena (Penélope Cruz)

Si he de reconocer que no tenía muchas ganas de verla, me ha sorprendido muy gratamente. Sexy, fresca, divertida, un viaje encantador y una maravillosa Barcelona que demuestra cómo desde otro punto de vista (Allen) se pueden sacar muchísimo más provecho a nuestra escenografía y cómo convertir una ciudad en un personaje más de la historia. Recomiendo la película y la eliminación de prejuicios. Un ejercicio al que me obligo muchas veces, como por ejemplo, para ir a ver esta cinta.

Pero centrémonos en la enseñanza que saco de la película de ésta semana: Los tabúes.

Desgraciadamente parece mentira que estemos en el año que estamos y en una sociedad aparentemente avanzada. Parece mentira que no seamos capaces aun de hablar de varios temas por miedo a lo que la otra persona diga o piense e incluso no me puedo creer que nos cueste tanto aceptar que otras personas puedan creer o vivir de una manera tan poco "normal" (entendiéndose la normalidad como la decisión de la mayoría, en ningún caso como lo correcto)

¿Porqué somos así? Por miedo a salirnos de nuestra zona de confort.

Hacer cosas a las que no estamos acostumbrados es lo que nos lleva a aprender y a crecer como personas.

Como bien nos explicaban en éxito social, las personas estamos acostumbradas a la rutina: más o menos nos levantamos a la misma hora, desayunamos lo mismo, vamos al trabajo por el mismo camino, curramos en lo mismo, hablamos con la misma gente. Nuestra vida tiene un esqueleto básico sobre el que hay, a veces, cambios menores. Con esa disposición nos sentimos cómodos, y si nos cambian algo nos descuadran un poco los esquemas.

Por ejemplo si de diario eres un oficinista aburrido, seguramente si te dicen que te apuntes a hacer puenting seguramente un escalofrío te recorra la espalda y te pongas nervioso. Para un paracaidista del ejército, "sólo" hacer puenting puede ser una actividad aburrida. Para el primero es una cosa que está fuera de su zona de confort, para el segundo, es una cosa que está bastante dentro.

La Zona de Confort es el conjunto de creencias y acciones a las que estamos acostumbrados, y que nos resultan cómodas. Aquello que está dentro de nuestra zona de confort lo podemos hacer muchas veces sin mayor problema y no nos produce una reacción emocional especial; en cambio, lo que está fuera de nuestra zona de confort nos incomoda, nos produce un cierto rechazo, nos provoca ansiedad o nerviosismo, nos da palo.

El Valor no es la ausencia de Miedo, sino la habilidad de enfrentarse a él (John Putnam)

Tiene un sentido evolutivo muy claro: no hacer cosas que nos son extrañas, para las cuales no nos consideramos totalmente capacitados, y que posiblemente nos van a poner en peligro. Si no nos ponemos en peligro estaremos seguros, así que cuando permanecemos dentro de la Zona nos da una sensación reconfortante de seguridad, como el chico del ejemplo que no aborda al grupo de chicas. La desventaja es que si permanecemos dentro de la zona, estamos estancados, no progresamos.

Salir de la Zona de Confort es una actividad muy importante para crecer como personas. Mientras que la mayoría de la gente se estanca, porque no les gusta cambiar sus rutinas, aquellos que de verdad persiguen sus sueños y están dispuestos a conseguirlo, saben que para lograrlo tienen que romper con sus hábitos, enfrentarse a sus temores, y hacer cosas que jamás pensaron que se atreverían a hacer.

Imagina a un chico que no sabe nadar, en verano baja a la piscina y se pasa el día en el cesped o se mete sólo donde el agua no le cubre. Sus amigos le dicen que aprenda a nadar, pero a él no le apetece. Seguramente porque le da vergüenza meterse en el agua a chapotear como un pato herido, o apuntarse a clases con señoras mayores y niños pequeños. Pues nada, lo que podría haber solucionado solo con un poco de empeño, probablemente sea un problema que arrastre toda su vida. Y todo por que es mas cómodo quedarse sentado en el cesped fumando un cigarro que meterse en el agua a luchar por estar a flote a la vista de todo el mundo.

Esta película nos expone una trama que nos obliga a plantearnos cosas, a preguntarnos si aceptaríamos una relación así, una vida así... o al menos si seríamos capaces de respetar la opción sin entrometernos y sin juzgar.

Sal de tu zona de confort, aprende y desarrolla tu vida. Experimenta los tabúes, conversa de ellos e intenta comprender y no juzgar.

Feliz semana :)

El poder de la competencia

Tienes un fin de semana para pensarlo. Tienes muchas cosas geniales, elementos que te hacen importante y una persona única, pero para llevarte el trofeo que buscas... ¿pasas más tiempo mejorándote o luchando con la competencia? Sin duda, el poder de mejora que te ofrece el competir nos hace esforzarnos más y potenciar nuestro talento, pero sin olvidar nunca que nuestro fin no es acabar con la competencia, sino ofrecer el mejor producto. Además, recogiendo el testigo de lo que escribía el lunes (ya parece tan lejano) he escogido este corto de hoy por tres razones. En primer lugar porque es un buen anclaje de felicidad. En segundo porque explica claramente lo que nos puede pasar por sobrelimitarnos con la competencia y en tercer lugar... porque termina con un giro fabuloso!! Feliz fin de semana y recuerda, trabaja para ser mejor tú, todo el tiempo que le dediques al resto de participantes de la carrera será tiempo que no dediques a mirar por donde vas.

La mujer líder

Cosas de la vida. Uno de mis mayores referentes internacionales es Juan Carlos Cubeiro, y una compañera de su trabajo en Eurotalent es Marta Romo. Unos días antes de la publicación de mi libro sobre liderazgo femenino "los tacones de oz", salía a la venta el libro "La mujer líder" de Marta Romo. Me proponen escribir una introducción para el libro del "arte de la influencia" y ¿quién escribe el prólogo? Pues Marta Romo. Así que ni corto ni perezoso decidí agregarla al facebook y descubrí que tras la fantástica profesional se esconde una persona que le gusta disfrutar de las pequeñas cosas, una joven divertida, espontánea y bastante creativa (lo que potencia aun más la imagen de eficacia, solvencia y seriedad profesional que ya tenía de ella). Os invito a descubrirla.

La mujer líder profundiza en las claves del liderazgo femenino en la gestión empresarial, con casos reales de mujeres empresarias que ejercen con gran éxito sus habilidades de una manera distinta, como muestra de la extraordinaria versatilidad de la mujer: sentido y sensibilidad; escucha y empatía; alegría y atención; conciliación y flexibilidad; capacidad de trabajo y humanismo; optimismo y superación; intuición e ingenio. Todo un ejemplo de gestión, metodología y liderazgo que ha resultado exitoso y que añade un elemento diferencial respecto a la tradicional –y a menudo caduca– gestión masculina. O eso dice la sinopsis.

Así que decidimos abrir el libro y comprendemos que realmente el trabajo es extraordinario. Marta consigue desarrollar conjuntamente a otras grandes mujeres el perfil y los rasgos necesarios que una persona debe atesorar para convertirse en una gran líder. Cercana, amena y muy humana, esta es una obra llena de poder femenino y aunque si bien es cierto que siempre digo que yo no creo en liderazgo femenino como tal, sino en el buen liderazgo, es cierto que esta obra y su autora son una clara expresión de que las mujeres no sólo están preparadas para tomar ya las riendas, también tienen todas las herramientas necesarias para hacerlo.

¿A qué esperas para descubrir la mujer líder?

Cara a la pared

¿Te imaginas que cuando eras pequeño y te ponían de cara a la pared en clase tras haber hecho alguna trastada, realmente hubieses aprovechado para meditar? Seguramente habrías encontrado de hacer mejor las cosas, o al menos hubieses encontrado la fórmula para que no te pillaran. Pues bien, ese es el primer error fundamental que cometemos cuando hablamos de la palabra meditar. En occidente, creemos que el planear o la búsqueda de comprensión de las cosas es meditar, pero ¿acaso realmente la meditación nos ayudaría a relajarnos si realmente la utilizásemos así? Muchas son las ocasiones en las que te vas con mil cosas o una muy importante dándote vueltas en la cabeza a la cama y no puedes descansar ¿no?

Pues de eso quiero hablaros hoy, de una herramienta básica pero poco aprovechada, la meditación. Y concretamente de una técnica o proceso que nos ayudará a meditar mejor. Pero que no se alarme nadie, que no me he vuelto místico ni llevo una túnica de colores pastel. Simplemente quiero que entiendas que todo lo que aquí escribo son herramientas para mejorar y si el otro día hablaba de algo netamente técnico como los mapas mentales, o la rueda de la vida o el PI, hoy quiero hacer una pequeña reflexión y recuerdo hacia el comienzo de todo proceso. El autoconocimiento y la meditación.

Según el concepto oriental de la meditación, ésta nos servirá para dejar la cabeza en blanco, en darle paz y oxígeno al cerebro para posteriormente estar mucho más activo, sereno y preparado. Así que desde ahora, intentemos dedicarle un pequeño tiempo de nuestras semanas a darle un capricho a nuestro revuelto cerebro y meditemos un poco, pero meditemos desde éste punto de vista (desde la planificación ya lo veremos técnicas de optimización).

Meditar por unos minutos al día puede por tanto, ayudar a reducir el estrés y además puede ampliar tu visión de la vida. Existen tantos métodos de meditación como instructores en el mundo. Si lo que necesitas es un manual básico y universal, aquí hay un método para empezar.

Pasos:

1. Crea un ambiente tranquilo y relajante. Apaga la televisión y cualquier otro aparato que pueda hacer ruido. La música suave puede venir bien, pero no es necesaria. Asegúrate que hayas apagado tu teléfono móvil.

2. Siéntate en una silla o sobre un almohadón.No tienes que doblar las piernas para ponerte en la posición de loto o en alguna posición inusual, pero puedes hacerlo si es confortable para ti.

3. Cierra tus ojos o encuentra algo tranquilo que puedas mirar. Es posible que desees usar una pequeña vela para esto.

4. Cuida de estar bien sentado, de modo que tu posición te permita respirar con facilidad. Esto ocurrirá naturalmente si tus rodillas están debajo del nivel de tu cintura. No es recomendable tenderse completamente, es posible que quedes dormido al meditar en esta posición.

5. Cuida tu respiración. No intentes cambiar la forma en la que lo estás haciendo. Solo deja que tu atención se centre en como fluye el aire por tu cuerpo. El objetivo de este paso es lograr que tu mente se ponga en blanco gradualmente.

6. Relaja cada músculo de tu cuerpo. No te apresures al hacerlo, toma tiempo relajarse completamente y uno debe hacerlo poco a poco. Empieza por la punta de tus pies y ve subiendo hasta que llegues a tu cabeza.

7. Mentalmente concéntrate en palabras que te agraden y vayan contigo. Si eres una persona visual, en palabras que evoquen imágenes. Si eres una persona auditiva, en palabras que evoquen sonidos. Si eres una persona kinestésica (movimiento), usa palabras que evoquen sentimientos.

8. Repite estas palabras de modo que te animen a lograr lo que deseas. Por ejemplo, repite lo relajado que estás diciendo "Estoy completamente relajado"

9. Visualiza un lugar tranquilo para tí. Este puede ser real o imaginario. Este paso puede reemplazar la repetición de palabras, trabajar juntas o ser omitida si deseas.


Consejos:

Idealmente, se desea alcanzar un estado libre de pensamientos que puedan distraernos, pero esto se alcanza con la práctica. Cuando un pensamiento o idea aparece repentinamente, no trates de bloquearla o eliminarla.

Imagina que estas mirando al cielo y un pájaro cruza tu espacio visual, pero tú no lo sigues con la vista, simplemente dejas que pase y sigues mirando al cielo.Haz lo mismo con tus pensamientos.

Puedes meditar en cualquier momento que tengas libre. Inténtalo en el trabajo para una rápida reducción de estrés.

La mayor parte de las personas se sienten bien cerrando los ojos, pero algunas prefieren mirar a una vela o algo similar. También puedes dejar que tus ojos descansen naturalmente con tu cabeza apoyada en algún lugar suave y a un ángulo confortable

Cuando medites, intenta no pensar en que no estás diciendo nada. Evita hablar contigo. Esto puede ser más difícil de lo que aparenta pero se hace más fácil a medida que uno adquiere práctica. Hay mucha verdad en el silencio. Cuando camines pon atención en lo que te rodea. Esto ayuda a calmar la mente y ayuda a detener la charla interna de la mente.

Meditación = Relajación total + Estado de alerta

Los niños pueden meditar con una facilidad extrema, pero solamente si entienden lo que están haciendo.

Una vez que hayas aprendido a meditar, puedes caer en estado de meditación en pocos segundos, lo cual es muy útil.

Toma un retiro para meditar por algunos pocos días. Una vez que sientas que estás meditando, sentirás mucho mejor como esto puede aplicarse a tu vida.

La meditación puede ser muy útil si tienes problemas para dormir. Mientras estés echado en tu cama, sigue estos pasos y elimina toda ansiedad relacionada a quedarte dormido. Antes que te des cuenta, ¡ya será mañana!

La meditación es el mejor método para desarrollar tus habilidades psíquicas. Pon atención en como puedes desarrollar tu intuición primero pues este es el principio básico para desarrollar tus habilidades.

Respira siempre por la nariz, para dentro y para fuera.

Advertencias:

No intentes largas sesiones de meditación cuando estés empezando pues puede agotarte. Unos pocos minutos son suficientes al principio.

No esperes resultados inmediatos. El propósito de una buena meditación no es convertirte en un maestro Zen de la noche a la mañana. La meditación funciona mejor si se realiza por solo el hecho de meditar y no por el resultado.

Cosas que necesitará:

Un cuarto libre de distracciones.

Un lugar confortable donde sentarse.

Tranquilidad absoluta.

Una vela y un incienso

No debes prender incienso en un lugar pequeño porque no podrá esparcirse y quedará dentro del cuarto, dificultando la respiración.

Medita unos minutos al día... después pasemos a la acción y planea con más soltura, eficacia y acierto.